セルフケアタイトル

腰痛に悩まされているなら筋トレがいいと人に言われ、してみようかなという方、少し待ってください。中には筋トレをしない方...

正座で腰痛が治ると聞き、本当なのか、本当ならやってみたいという方もいらっしゃるようです。ここでは腰痛を治すための正座...

「この痛みはたぶんヘルニアが原因だ」、ということでヘルニアによる痛みを改善させる体操などのセルフケアを考えている方に...

日中のちょっとした合間に腰痛のために自己流でストレッチをしているけど、正しくしているのか自信がない、もしかしたらかえ...

身体を休め、さまざまな疲れを解消し、すべてがリフレッシュされた状態で目覚めたいというのはだれもが思うことです。朝から...

昔からある銭湯などに行くと、電気風呂があり、貼られている説明には効能のひとつとして「腰痛」が書かれています。本当に効...

仕事中、長時間座る椅子、意識しだしたら気になるものです。腰痛につながらない、予防になる椅子を使いたいですね。腰痛のこ...

腰痛で整形に行くようになると、何度か耳にする言葉に「大腰筋」というのがあります。「大腰筋が弱いから腰痛になりやすいで...

腰痛がひどくて医者にかかり、改めて意識するのは姿勢の悪さ。自分では意識していなくても知らない間にくせづき、固定され、...

TV通販でも紹介されている腹筋ローラーが腰痛にもいいらしいとご質問をいただくことがあります。売り文句の中に腰痛もうた...