セルフケア | 20年間で延べ6万人施術して分かった腰痛ホントのところ

腰痛を改善する筋トレとは？

腰痛に悩まされているなら筋トレがいいと人に言われ、してみようかなという方、少し待ってください。中には筋トレをし...

正座で腰痛が治ると聞き、本当なのか、本当ならやってみたいという方もいらっしゃるようです。ここでは腰痛を治すため...

「この痛みはたぶんヘルニアが原因だ」、ということでヘルニアによる痛みを改善させる体操などのセルフケアを考えてい...

日中のちょっとした合間に腰痛のために自己流でストレッチをしているけど、正しくしているのか自信がない、もしかした...

身体を休め、さまざまな疲れを解消し、すべてがリフレッシュされた状態で目覚めたいというのはだれもが思うことです。...

昔からある銭湯などに行くと、電気風呂があり、貼られている説明には効能のひとつとして「腰痛」が書かれています。本...

仕事中、長時間座る椅子、意識しだしたら気になるものです。腰痛につながらない、予防になる椅子を使いたいですね。腰...

腰痛で整形に行くようになると、何度か耳にする言葉に「大腰筋」というのがあります。「大腰筋が弱いから腰痛になりや...

腰痛がひどくて医者にかかり、改めて意識するのは姿勢の悪さ。自分では意識していなくても知らない間にくせづき、固定...

TV通販でも紹介されている腹筋ローラーが腰痛にもいいらしいとご質問をいただくことがあります。売り文句の中に腰痛...